larkin_donkey: (cross-ld)
~ • ~ • ~

Забудьте обо всём, за исключением того, что находится здесь, сейчас перед вами. Лишь будучи полностью здесь, сможете вы добраться до источника полноты ресурсов вашего организма. Иначе, рассеянность мыслей поглотит все энергии, которые возможно использовать и применить к вашей работе.

Требование быть здесь, удерживая внимание в течение продолжительного периода времени, постепенно рассеивает облака, затмевающие свечение, о котором мы сейчас говорим. Я хотел бы направить себя всецело к настоящему моменту, к работе, находящейся передо мной — включая не только живопись, но и всё остальное. Когда я беру в руки кисть или делаю что угодно, когда я сейчас говорю, я хочу быть полностью здесь, несмотря на постоянно отвлекающие внимание мысли. В этом заключается основной секрет любой хорошей работы.

Лишь в моменты спокойной сосредоточенности можете вы осознать другую жизнь внутри себя.

Всё сводится к одному вопросу . . . )
larkin_donkey: (cross-ld)
Спокойно наблюдая, не ожидая заранее ничего, я открыт для всего, что находится здесь, сейчас. Я смотрю на себя, читающего эти строки. Я читаю медленно. Я вижу позу, в которой сижу. Я чувствую своё тело, возникновение и движение мыслей, чувств — действие моего дыхания, приходящего и уходящего. Я свидетель и свидетельствуемое, пассивно наблюдающий и активно наблюдаемый.

Я вижу появление возможности дальнейшего отпускания, формирование взаимосвязи с нерушимым внутренним покоем. Подобно белому листу бумаги, сохраняющему свою природу, я остаюсь восприимчивым, но незапятнанным, тихо соприкасаясь со всем происходящим, внимание всецело в текущем моменте.

Есть ли польза в остановке? В раскрытии на ней ветрам свежего времени и пространства? Есть ли способ быть, пребывая в бездействии?

Вслушиваясь в безмолвие, присутствующее в этом спокойствии, я начинаю осознавать появление сети новых взаимосвязей, создание некого единства, приводящего всю структуру тела и ума к следующему порогу. Я ощущаю присутствие другой Реальности, которая может прийти.

И снова остановка.

Перевернём страницу... )
larkin_donkey: (cross-ld)
Наиболее пронзительно и остро человек встречает свою жизнь в моменты болезненных сжатий и расширений. В подобные моменты он ощущает реальную разницу между возможностью быть присутствующим и быть захваченым. И если в эти моменты он удерживает себя открытым для такого вопроса, то сможет продвинуться в том, что будет считать для себя потом плодотворным направлением.

Много дорог будут манить за собой: искусство, науки, возможно и наркотики - другие поиски и стремления. Человек может так и не отыскать ответа на свой фундаментальный вопрос, но он ощущает постоянно ускользающую от него реальность, возможно и нечто глубоко внутри, способное к изменению сущности своего бытия. Может быть у него появится мимолётное чувство, когда он вдруг услышит отрывок какой-то мелодии, или он будет поражён словом, природой.. Возможно вспышка озарения настигнет его вместе с чувством любви, глубокой печали, радости — некий момент ах...! Что-то здесь рядом, странное, удивительное, чудесное.

Когда наступает такой момент, перед человеком вдруг распахивается дверь. Он может пройти или не пройти через неё дальше. Большая вероятность того, что под действием гравитации дверь тут же захлопнется. И человек вновь окажется изолированным от его вечно-присутствующей возможности. Он вернётся вновь в офис, на своё рабочее место, к семье, уедет в отпуск, будет переживать хорошие и плохие времена, приобретения и утраты... Дверь, возможно, не откроется перед ним больше никогда — или всё-таки откроется?

-- Вильям Сигал
larkin_donkey: (cross-ld)

Внимание это тончайшая квинтэссенциальная среда, которая способна раскрывать человеку дремлющие в нём энергии. Всякий раз, когда человек является свидетелем состояния своего тела, взаимодействия мысли и чувства, появляется некий намёк, пусть даже незначительный, другого потока энергии. При помощи простого акта присутствия мы инициируем новое выравнивание сил.

Поддержание сознательного внимания — задача непростая. Любое движение, обязанности повседневного существования его полностью отвлекают. Без основания для действий, в состоянии «никого нет дома» в организме, внимание служит случайным мыслям, чувствам и аппетитам, которые постоянно конфликтуют и тиранизируют друг друга.

Ощущение частей или всего тела целиком способно заякоривать внимание, обеспечивая ему область обитания. Эта структура, становясь более чувствительной, помогает объединить внимание, делая его менее склонным сворачивать свой курс по ментальным каналам, которые поглощают его энергию. В свою очередь, восприятия и ощущения становятся быстрее и подвижнее, инсайты многочисленнее.

Открытие такой силе внимания пробуждает чувство целостности и уравновешенности. Появляются проблески возможности достижения состояния осознанности, неизмеримо превосходящей привычное состояние реактивного механизма — осознанности, выходящей далеко за пределы обычных автоматических откликов в режиме субъект/объект.

Свободно текущий, концентрирующий и трансформирующий эффект сознательного внимания приводит рассогласованные, несопоставимые темпы центровой активности к относительно сбалансированной взаимосвязи. Мысли, чувства и ощущения становятся уравновешенными под влиянием такого резонирующего и гармонизирующего воздействия.

Внимание становится независимой силой... )

Profile

larkin_donkey: (Default)
Andrey Koklin

January 2020

S M T W T F S
    1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 14th, 2025 06:03 pm
Powered by Dreamwidth Studios